Nuru masáž je pro spoustu lidí pořád tak trochu zahalená tajemstvím. Základem je speciální gel, který je hodně kluzký a nanáší se na celé tělo. Tahle technika umožňuje masérce, aby při masáži používala celé své tělo, nejen ruce. Právě těsný kontakt je důvodem, proč si ji tolik lidí tak rychle oblíbilo.
Odborníci upozorňují, že kromě zážitku jde i o zdravotní stránku. Intenzivní doteky podporují uvolnění svalů a některé druhy bolesti zad dokonce mohou na chvíli zmizet. Pro mnoho lidí je taky důležité odreagování a únik od stresu běžného dne. Ale pozor, masáž není pro každého – pokud máte citlivou kůži nebo nějaké alergie, gel si radši vyzkoušejte nejdřív na malém kousku těla.
- Co je nuru masáž a jak funguje
- Odborné názory: Výhody a možná rizika
- Jak probíhá kvalitní nuru masáž
- Praktické tipy pro první návštěvu
- Jak poznat spolehlivý salon
Co je nuru masáž a jak funguje
Nuru masáž pochází z Japonska a je známá tím, jak moc je tělesná. Základ je nuru masáž gel, který je úplně bezbarvý a bez zápachu, nejčastěji složený z mořských řas. Tento gel zajišťuje maximální kluzkost, aby masérka mohla hladce klouzat po těle klienta a vyhnula se tření, které by mohlo vadit.
Během nuru masáže nejde jen o klasické hnětení svalů. Masérka většinou používá celé své tělo – prsa, břicho, stehna – a vědomě propojuje pohyb s klientem. Výsledek je hluboké uvolnění a intenzivní pocit blízkosti, podle některých klientů je relaxace díky tomu o něco silnější než u běžných masáží.
- Klíčová surovina: Speciální nuru gel, hlavně z mořských řas.
- Technika: Masérka používá klouzání celým tělem, nejen rukama.
- Dotek: Přímý a dlouhotrvající kontakt kůže na kůži.
Kdo má zkušenosti s běžnými masážemi, bude překvapený mírou kontaktu. Je to jiný zážitek než klasická relaxační nebo sportovní masáž. Spíš než na svaly a klouby působí silně na psychiku, i proto si hodně lidí tuhle masáž oblíbilo během náročných období, kdy cítí potřebu doteku a uvolnění.
Statistika z japonského průzkumu z roku 2022 ukazuje, že nuru masáž patří mezi nejčastěji vyhledávané služby mezi lidmi ve věku 25–45 let, kteří dlouhodobě pracují u počítače. Většina z nich říká, že pocit úplného uvolnění vydrží klidně i několik dní.
Odborné názory: Výhody a možná rizika
O nuru masáži mluví fyzioterapeuti i psychologové. Podle nich tahle technika přináší zajímavé benefity. Tělo se díky klouzavým pohybům pořádně uvolní – nejen svaly na zádech, ale i napětí, které se hromadí kvůli stresu. Někteří lidé po masáži dokonce líp spí, protože jejich tělo i mysl mají možnost vypnout. Odbornice na psychosomatiku MUDr. Pustková tvrdí, že tělesný kontakt při masáži pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů. Úplné vypnutí hlavy bývá fajn hlavně pro ty, kdo mají náročnou práci, pořád řeší úkoly, nebo mají pocit, že se z toho kolotoče už nikdy nedostanou.
Fyzicky má nuru masáž efekt podobný jako běžné masáže – někdy pomůže s bolestí zad nebo ztuhlými šíjovými svaly. Několik masérů ale připomíná, že na rozdíl od klasické sportovní masáže se tady nedá čekat hluboké promasírování. Hlavní je klouzání a dotek tělem. Pro lidi s citlivou kůží může být gel nevhodný, zvlášť pokud mají alergie, ekzém nebo časté vyrážky. Proto je fajn si gel vyzkoušet na malé ploše ještě před začátkem, jak doporučuje dermatoložka Jana Nejezchlebová.
Hygiena je u nuru masáže úplný základ. Masáže, kde se gel používá z jedné lahve nebo nejsou čisté prostěradla, jsou problém. V některých zemích, jako Japonsko, kde nuru masáž vznikla, provádí masérky speciální školení právě kvůli bezpečnosti.
- Kvalitní gel je hypoalergenní, většinou na bázi mořských řas.
- Dejte si pozor na sdílené ručníky nebo prostěradla – riziko infekce stoupá.
- Běžně by se neměly masírovat otevřené rány, ekzémy nebo jiné podrážděné oblasti.
Psycholožka Eliška Stejskalová zmiňuje, že někteří klienti zažívají pozitivní vlnu sebepřijetí a větší jistotu ve svém těle. Pozor ale na to, že pro někoho může být těsný kontakt s cizím člověkem spíš nepříjemný a je lepší to dobře zvážit.
Jak probíhá kvalitní nuru masáž
Celý zážitek začíná už přípravou. Před samotnou nuru masáží by měl proběhnout krátký rozhovor s masérkou, kde se domluvíte, co vám vyhovuje a kde jsou vaše hranice. Slouží to taky k tomu, abyste řekli, jestli máte alergie nebo nějaká zdravotní omezení. Kvalitní salon na to nikdy nezapomene.
Masáž probíhá na nafukovací nebo speciální matraci, která se snadno udržuje čistá. Masérka i klient se většinou osprchují – někde je sprcha součástí celé procedury, a má svůj smysl kvůli hygieně i naladění. Hned potom přijde na řadu nuru gel. Tento gel je úplně průhledný a neobsahuje žádné parfemace ani dráždivé látky. Nanáší se v dostatečném množství, aby byl příjemně kluzký a nelepivý.
- Masérka použije celé tělo – klouže po vás břichem, stehny i pažemi. Ruce tvoří spíš doplněk, hlavně při jemnějších dotecích.
- Masáž je pomalá a tlak se přizpůsobuje podle vašeho přání. Někdy se střídají rychlejší a jemnější části, což pomáhá k většímu uvolnění.
- Během nuru masáže zůstává masérka v kontaktu s klientem nejen rukama, ale opravdu celým tělem, což výrazně zvyšuje intenzitu zážitku.
Některé salony používají speciální polštářky nebo ručníky, které pomáhají s pohodlím a chrání před sklouznutím z matrace. Pro většinu lidí je důležitý pocit bezpečí – dobrá masérka nikdy neudělá nic bez předchozí dohody a bude se pořád ptát na vaše pocity.
Pokud se ptáte na délku: obvyklá doba nuru masáže bývá 60 až 90 minut. Podle údajů z roku 2024 v Praze a Brně většina salonů za tuto dobu účtuje 1 500 až 2 500 Kč, ale zážitek bývá mnohem hodnotnější než „běžná“ relaxační masáž.
| Co je důležité pro kvalitní nuru masáž |
|---|
| Profesionální masérka se zkušeností |
| Speciální hygienický gel Nuru |
| Pohodlná a čistá matrace |
| Dohoda o hranicích a preferencech |
| Dostatek času na uvolnění |
Praktické tipy pro první návštěvu
Když plánujete první nuru masáž, pár věcí byste měli vědět, abyste nebyli zaskočení ani vy, ani vaše peněženka. Nejčastější dotaz je ohledně hygieny – v dobrém salonu je vždy samozřejmostí sprcha před masáží pro klienta i masérku. Pokud vám ji sami nenabídnou, ozvěte se a klidně se zeptejte na postup.
Zásadní je upřímně říct, pokud máte nějaké alergie na gely nebo citlivou pokožku. Masážní gely na nuru masáž jsou sice většinou hypoalergenní, ale není na škodu si ověřit jejich složení. Není ostuda zeptat se přímo před rezervací. Výběr správného salonu taky není maličkost. Koukněte na recenze, webové stránky a klidně i vyhledejte reference od známých. Dobré salony většinou nemají co skrývat.
- Přijďte o pár minut dřív – ať si v klidu vyřídíte úvodní formuláře a převléknete se.
- Ptejte se na délku a průběh procedury – ozřejmí vám, co čekat a čemu se případně vyhnout.
- Pokud máte problém se studem nebo studenými místnostmi, upozorněte obsluhu hned na začátku.
- Nepodceňujte pitný režim – po nuru masáži si dopřejte trochu vody pro lepší regeneraci.
Kdo jde poprvé, často řeší také ceny a délku masáže. Běžné ceny v Česku se teď (2025) pohybují od 1500 do 2500 Kč za hodinu, záleží na lokalitě, zkušenostech masérky a vybavení salonu.
| Délka masáže | Průměrná cena (Kč) |
|---|---|
| 60 minut | 1500 - 2000 |
| 90 minut | 2000 - 2500 |
Nezapomeňte, že nuru masáž má být hlavně relax, ne stres. Když se necítíte dobře nebo něco není podle vašich představ, nebojte se ozvat a mluvit na rovinu. Většina masérek je profesionální a ví, jak s klientem komunikovat, aby měl z návštěvy co nejlepší dojem.
Jak poznat spolehlivý salon
Když se rozhodujete, kam vyrazit na nuru masáž, chce to přemýšlet víc než jen podle fotek na webu. Spolehlivý salon poznáte podle několika jasných znaků. Prvním z nich je čistota. Všechno – od recepce po sprchu – musí být čisté a upravené. Pokud něco páchne nebo je zanedbané, radši rychle pryč.
Druhý důležitý bod je přístup personálu. Dobré salony mají masérky, které vám vše ochotně vysvětlí, zeptají se na vaše případné alergie a jasně popíšou, co během procedury čekat. Nenechte se odbýt stručnými odpověďmi nebo neochotou.
Specialitou nuru masáže je speciální gel. Všude by měl být balený, ideálně originální a s popisem složení. Když v salonu gel nemají na očích nebo je v neoznačené lahvi, radši se ptejte dál.
- Certifikace a zkušenosti: Zeptejte se, jestli salon má školené masérky. Některé provozovny mají dokonce certifikáty vystavené na recepci nebo o nich píšou na svém webu.
- Reference a recenze: Podívejte se na recenze na Google nebo ve specializovaných diskusích. Pokud jsou opakovaně negativní, nemá smysl to riskovat.
- Hygienické postupy: Kvalitní salon má u každého klienta čisté ručníky, jednorázové prostěradlo a dbá na dezinfekci sprch i prostoru.
- Cena odpovídá servisu: Pokud je cena příliš nízká oproti běžným pražským salonům (obvykle mezi 1800–2500 Kč za hodinu), může to znamenat, že někde šetří.
| Otázka na salon | Co by měla obsahovat odpověď |
|---|---|
| Používáte originální nuru gel? | Ano, s jasným složením a prokazatelným původem. |
| Jak pečujete o hygienu mezi klienty? | Výměna ručníků, dezinfekce sprch, čisté prostěradlo pro každého klienta. |
| Jsou vaše masérky školené? | Ano, některé mají i certifikace. |
Nakonec, dejte na vlastní pocit. Pokud vám v salonu není něco po chuti, vsaďte radši na jinde. Zážitek z nuru masáže stojí na důvěře a pohodě víc než kdekoliv jinde.
Napsat komentář