Svíčky pro těhotné – jak vybrat bezpečnou svíčku a kdy ji používat

Chceš si zpříjemnit večer svíčkami, ale nevíš, které jsou v těhotenství bezpečné? Není třeba panikařit. Stačí pár jednoduchých pravidel a můžeš si užít příjemnou atmosféru bez zbytečného rizika.

Jaké svíčky preferovat

Vybírej svíčky z přírodních materiálů. Nejlepší volba jsou rostlinné sójové svíčky nebo včelí vosk. Mají čistší hoření a méně chemických zbytků než levné parafínové svíčky. Hledej také svíčky s bavlněným knotem bez kovových jader.

Raději sáhni po nesmělých vůních nebo úplně bez vůně. Pokud chceš vonět, volte jemné aroma – sladká pomeranč, citron nebo vanilka obvykle nedráždí. Vyhýbej se silným aromatickým směsím a parfemovaným „luxusním“ vonným olejům, které mohou obsahovat koncentrované syntetické látky.

Vůně a éterické oleje – co se vyhnout

Některé éterické oleje se v těhotenství nedoporučují, hlavně v koncentrované podobě. Vyvaruj se především: šalvěj (clary sage), rozmarýn, jasmín, ylang-ylang, bazalka, skořice, tymián, oregano a majoránka. Tyto oleje mohou mít silné účinky nebo stimulovat děložní činnost.

Bezpečnější jsou jemné citrusy (sladká pomeranč, mandarinka), citron, případně zázvor pro nevolnost. I u nich platí omezení – vždy nízká koncentrace vůně a kratší doba expozice. Pokud máš pochybnosti, promluv s gynekologem nebo porodní asistentkou.

Alternativa: vyzkoušej LED svíčky nebo aroma difuzér s velmi slabým roztokem a bezpečnými oleji. Difuzér více kontroluje množství vůně a snadněji se větrá místnost.

Praktické rady při používání svíček:

• Hoď okno do průvanu na pár minut před a po zapálení – čerstvý vzduch sníží koncentraci vůní.
• Nepřekračuj dobu hoření – ideálně 30–60 minut najednou.
• Nepřibližuj obličej přímo nad plamen nebo kouř.
• Vyhni se zapalování v malých neodvětraných místnostech.
• Pokud cítíš nevolnost, bolest hlavy nebo závratě, svíčku okamžitě zhasni a vyvětrej.

Poslední věc: čti složení. Výrobci často uvádějí použitý vosk a případné vůně. Hledej „100% sójový vosk“, „včelí vosk“ nebo „bez ftalátů“. Pokud je na obalu napsáno „parfém“ bez upřesnění, buď opatrná.

Jestli si nejsi jistá, raději zvol bezvonnou svíčku nebo úplně jiný způsob relaxace – teplá koupel, jemná masáž ramen nebo krátké větrání s čerstvým vzduchem fungují taky skvěle. A kdykoliv máš pochybnosti, zeptej se svého lékaře nebo poradny pro těhotné.